過完年第一次例會是在K9嘶吼，這次應該算正式的例會吧！題目是：遠離疾病 擁抱人生。
話說敝社(哈！我在上個月正式加入扶輪社了！)名叫＂健康社＂，雖然不知道名字如何取的，但是取得好啊！沒有了健康什麼都沒了。上午和管教練碰面時，還在＂釘＂我不良的作息、飲食和運動習慣呢！(釘是俗話啦～教練怎麼可能用釘的這麼沒用的手法呢！)
這次邀請到例會分享的是陳美仁女士，她可是許多政府單位、企業與醫院的衛教宣導講師。老師講話十分地快，而我們邊用餐又要抄筆記還真是辛苦啊！老師提到現代的文明病是過勞與憂鬱等精神疾病。
過勞，常因為超時工作等原因造成兩大系統的毛病，光是心血管相關每年就有兩萬七千多人過勞死亡。而憂鬱等疾病則因壓力大、生活緊張等，造成神經傳導物質如血清素、多巴胺等分泌不正常。
另外，提到老人三大疾病：失智、中風與袙金森氏症。目前台灣就有十一萬的失智老人，一年增加約五千人，沒多久即將到達二十二萬。這個數字真是可怕啊！平時家中有人生病就已經人仰馬翻了，要是加上一個失智的老人，那所花的心力就更是難以估算啊！
想到之前老媽開刀，全家的作息大亂，姐妹晚上排班早上老爸去接班，還有個上幼稚園的小朋友去醫院又怕細菌多，但大家都上班時小朋友就沒有人可以照顧，哇！那時說好聽一點，全家的戰鬥力與分工合作精神充份發揮，但說實在的挺累人的！
老師提到不少的疾病與數據，最重要的還是預防之道：1.每天持續運動、2.正常睡眠、3.均衡營養，說的挺簡單的，但做到的人還真不多(好啦！我有在自我檢討啦！)。說個數字來嚇嚇大家，依統計第一次中風就身亡的有28%耶！其實我個人想法，生病時真的沒有什麼人性的尊嚴啦！吃喝拉撒睡都要靠別人，光想到這一個景象就很害怕啦～
老師這次還帶了手腳用的脈衝板子來給大家體驗，邊做大家邊冒汗、跳來跳去的(完全不用學跳舞)，要不是自己也是其中一員，我想我會覺得很好笑的啦！
認識我許久的人大多知道，我很喜歡辦活動（不然eComing、益讀與泛醉怎麼來的)也喜歡參加別人的活動，在不同屬性的活動與族群中總有許多值得學習與效仿的地方。扶輪社每週一次的活動，說實在挺密集的，但是也因為如此和社友中的互動更為頻繁，而且啊～扶輪社又有一個我十分認同的＂服務＂理念，雖說我仍在學習如何服務呢！而每次我看到這些平時＂位高權重＂的社友們，對社務與社友無私的奉獻與付出，感動在心中啊！
講師：陳美仁女士
現任：中華民國整合醫學研究委員
中華民國生命保護協會醫學顧問
中華民國整合醫學研究委員會專業講師
相關相本：
http://www.flickr.com/photos/robinidv/sets/72157603943441623/
圖／文：陳瓊華(Robin Chen) ～分享‧自由‧生活家～
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