每天要”寫”一篇感恩網誌有點挑戰,感謝3Q心樂園的感恩125活動,條列了方法步驟、可感恩的人事物還有一些正面能量的形容詞。只能說是Cool啊!
而感恩125的Step by step,讓我們更深刻地去感覺喔!
1. 回想讓您感恩的人事物。
2. 描述您要感恩對方的具體內容。
3. 閉上眼睛,深呼吸,將注意力放在心口處。
4. 讓身體放鬆,感受美好快樂的感覺並儲存在您的心中。
5. 寫下具體內容、心中感受、感悟心得與回饋行動。
感恩125步驟詳見:http://www.3q125.org.tw/g02.html
~感恩久久‧熟練秘密~
文:陳瓊華(Robin Chen) ~分享‧自由‧生活家~
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3Q125網站是很多有很"心"的夥伴,用感恩的心規劃運營的網站喔~
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感恩力量大~一起來感恩喔